co jest dobre na

[...] ?? Ile gram ww - myślę że 200 w dni nie treningowe i 250 w dni treningowe bedzie okej ?? Rozumiem że tłuszcze zostają czyli jakieś 110 gram ;] Ale nie wiem czy taka dieta jest okej ;/ Nie wiem wolał bym low carbo i wegle na 150 gram około treningowe. Co do trenignu - sam już niewiem . Polecają mi 5x5 - czytałem o tym - wydaje mi się że dla [...]

[...] I dlatego ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz 750mg testa, ale skoro już progresu nie ma, stawy dają znać o sobie, priorytety inne... To czemu nie [...]

[...] wiedza co i jak, MMA+ krav maga wygladalo by aldnie w CV :D). Nalapiesz kontaktow moze cos ci sie uda. Mnie kumple namaiwali zebym robil ta licencje ale na 99% jak nie jestes zolnierzem z doswiadczeniem w Iraku/Afganistanie lub bylbym policjantem to zadnje pracy nie dostaniesz. Oczywiscie regularne i dobre fuchy maja tylko ex-komandosi. Jak [...]

[...] wypadu do klubu) - bieg 30-40 minut co drugi dzień. Jutro ogarniam siłownię albo kick-boxing, bo na jedno i drugie o raczej mi nie wystarczy siły i czasu. Mam pytanie - jak jest z posiłkami przed i po treningu. Wiadomo że conajmniej 2 godziny przed treningiem nie należy jeść, bo potem raczej ciężko o dobre samopoczucie, natomiast naczytałem się [...]

wiec tak georgu: no wiec niech bedzie masa.co do Mc to nie wiem woogle co i jak i czy musz emiec pas Pasa miec nie musisz. Pas jest warzny jesli sie wchodzi na bardzo duze ciezary ale i bez niego da sie. Ty nie bedziesz przesadzal z ciezarem jesli bedziesz robil MC wiec pas jest zbedny mzoe jest jakies cwiczenie przygotowujace kregosłup do [...]

[...] typowego chwytu marketiongowego -delikatnie rzecz ujmując- luźno dotyczącego prawdy. Tak na prawdę, nie powinniśmy sie obawiać jakich dużych strat w okresie kiedy kretka jest w żołądku (jest tam za krótko) Reasumując: Nie odczujesz IMO zauwazalnej róznicy miedzy mono a jabłczanem. Róznią się budową chemiczną i smakiem ( bez znaczenia). IMO [...]

[...] świetnych zawodników. Gareth Barry, Roque Santa Cruz, Carlos Tevez i Emmanuel Adebayor mają świadczyć o sile drużyny. - W tym sezonie idziemy na mistrza, a planem minimum jest pierwsza czwórka w Premier League - mówi piłkarz. - W ciągu pięciu lat Manchester może być tak silny i znany w Europie jak FC Barcelona, czy Real Madryt. Klub ma wielki [...]

" 1. Gdzie ustawić ćwiczenia na Biceps i Triceps ? " -- teoretycznie na początku, bo zaczynamy trening od priorytetów, ale... no własnie jest ale :D robiąc trening bicepsów i tricepsów zaraz na początaku osłabiamy te grupy mięśniowe- niby nic strasznego w końcu to trening, ale po bicepsach i tricepsach przychodzi czas na plecy i klatkę [...]

Wszystko zależy od przyczyn powstania bocznego przyparcia rzepki a w szczególności tego jak długo je masz. Boczne przyparcie rzepki które jest przewlekłe daje gorsze rezultaty rehabilitacyjne zwykle chodź zdarzają się wyjątki, generalnie jak już wyżej pisałam żadna rehabilitacja ani też operacja nie da ci 100% pewności że będzie lepiej, najpierw [...]

[...] ktoś chciał obejrzeć walki to wszystkie są na mma core. Co do walk to, te na które zwróciłem uwagę to: Luke Rockhold - Michael Bisping - Dobry footwork Bispinga, Rockhold jest dla mnie zbyt statyczny, powinien więcej się ruszać, więcej balansu tułowiem, footworku,bazując tylko na trzymaniu na dystansu wszystkich ciosów nie uniknie, co pokazała [...]

[...] wciągnąć do gardy Noga" - w pierwszej walce Nogueira nic z gardy zrobić Crocopowi nie umiał. Pokonał go doszedłszy do dosiadu. Adun:"wygra Nog pokazal juz raz ze jest lepszy" - śmiały wniosek, moim zdaniem nieco zby śmiały. Moim zdaniem ich pierwsza walka pozostawiła wiele pytań bez odpowiedzi...aby je poznać należałoby poczekać [...]

Też czytałem Twoją wypowiedź o staży, że trudno i tak dalej... 5 lat to naprawdę kupa czasu i jak w dodatku na zalanego to naprawdę jest kiepsko. Jakbyś zredukował do poziomu 14-12% bf, to waga z dobre ponad 10-15 kg w dół. Nie to, że Ci najeżdżam tylko uświadamiam, bo zaślepiony jesteś i brniesz dalej w kolejne 5 lat zmarnowanego czasu. Jeszcze [...]

[...] ale bez wątpienia trzeba trochę więcej czasu i cierpliwości. To, na co warto zwrócić uwagę, to masa ciała, o której tak piszesz, a nie wspominasz o tym, co rzeczywiście jest istotne i daje realne spojrzenie na zmianę sylwetki. Polecam skupić się na pomiarze obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na ich podstawie korygować [...]

[...] nie istnieje-sprawdziła mi babka na poczcie. Bezczelnie jeszcze miał do mnie pretensje. Kiedyś miał stronke z cennikiem sterydów: www(kropka)anabole(kropka)xt(kropka)pl. To jest link do jego profilu z sfd: http://www.sfd.pl/profilf149265.html Zmieniony przez - mateuszmax w dniu 2007-12-25 16:49:46 Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-01-11 [...]

ACT na poczatek bedzie dobre a z dieta to idz do dzialu Odżywianie, tam ci pomoga a co do szkoly to nie jest to wielkie utrudnienie, zycze powodzenia i napisz jak bedziesz zmienial na FBW jak ci poszlo na tym ACT

Siema , wbijam 0.8mm x40 - wchodzi jak w masło - dupa troche obolała ale ogarniam temat Nabicie i pompa level 9000, czasami aż jestem w szoku co sie dzieje takie nabicie, wychodzą prążki na barkach :) , samopoczucie bardzo dobre - libido jakby mam mniejsze lekko, ale to możliwe że ze względu na stres przed igłami.. pierwsze kucie i obolała dupa.. [...]

[...] taka grzeczna @-):-D Viki właśnie nie było mocy :-{ W zeszłym tygodniu to aż skakałam z tym gryfem, wczoraj był sam progres, ale zabieram sie zaraz za nowy pasztet wątróbkowy \-) Mika |-) On nie jest malutki i chyba dlatego zaklęcie do niego nie przemawia {{:-( Ale jak to dobra wróżka, zawsze masz dobre rady %-)};-) DaKilla co mi sugerujesz? %-)

Redrix, Jesteś kolejni któremu s...a WT, wyprała mózg. W książce Siu-Nim-Tao Leung Tynga (która sprzedają twoi mistrzowie na str,8ej jest podtytuł. Dlaczego Tradycyjnie? ,,Ucząc się kung fu lub jakiejkolwiek innej dziedziny należy zrozumieć jej podstawowe założenia, nie zaś skupiać się na pochodzeniu lub odmianach jednego lub dwóch elementów w [...]

[...] nią . Mam kolegę z UK już po 50 i ma kilka dziar " Kiss" zespołu rockowego tyle że on jara się tym całe życie. Dziary są badziewne bo robione przez znajomych ale przekaz jest . Młodzi często myślą w kategoriach insta czy FB i chce to co ten czy tamten a jak dodasz dziarę na doj**ane ciało czy dużą łapę to już w ogóle kosmos i folołersów 20k [...]

Z ciekawostek to zapodam, rosyjski wynalazek - curve gun to jest zmodyfikowany ak47 sluzaczy do zasypywania gradem kul znajdujacych sie w pomieszczeniach, zalomacz , za scianami worgow.Dobre co ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin [...]